Astrid Palthe

Autisme en Stress & Burn-out Coach

Grip op stress! Zowel thuis als op het werk. 

Het is mijn missie om de mensen die in hun relatie of hun werk te maken hebben met autisme de kennis en kunde aan te reiken waardoor zij beter begrijpen wat autisme is, grip op stress krijgen die dat soms kan veroorzaken en daardoor (nog) beter kunnen samenleven en samenwerken met de persoon met autisme. 


Dit bereik ik door aandacht, rust, structuur en stabiliteit aan te brengen in jouw leven, in jouw relatie en in jouw samenwerking. 
Wil jij dat ook? Lees dan zeker even verder.

Mijn aanbod

Ik werk voornamelijk op de traditionele manier van  1 op 1 coaching.  Samen kijken we naar wat jouw leerdoelen zijn. De aantal sessies die er nodig zijn, is afhankelijk van deze leerdoelen. Bij goed weer ga ik het liefst met je naar buiten, gaan we lopen in de natuur om op die manier je brein de vrijheid te geven om te praten en om informatie te verwerken. Daarnaast werk ik met het DISC persoonlijkheidsprofiel ter ondersteuning van jouw coaching. 

Het is ook mogelijk om te kiezen voor mijn R.A.S.S. methode. In deze methode kijk in naar 4 elementen: Rust - Aandacht - Structuur - Stabiliteit
Per element is er een eigen vast traject af te nemen of je gaat voor een volledig traject van alle vier de elementen. 

Kies hieronder wat voor jou van toepassing is en lees meer over coaching, de verschillende trajecten en trainingen:

grip op stress

Grip op stress

Kom en blijf uit de burn-out! 
Krijg grip op stress.

voor de werkgever

Voor de werkgever

Van werknemers naar medewerkers.
Samen grip op stress!

partner van autisme

Samenleven met autisme

Verbinding met jezelf terug. 
Verbinding met je partner (terug).
Grip op stress.

DISC persoonlijkheidsprofiel

DISC persoonlijkheids-profiel 

Ontdek je sterke kanten en de keerzijden van je voorkeursgedrag en hoe je efficiënter kunt worden. Trainingen en workshops voor zowel de individu als voor het team. 

workshops en trainingen

Workshops / Trainingen

Verschillende losse workshops en trainingen. Zowel individueel te boeken als voor een groep

Wie is Astrid Palthe...

Het zal je niet verbazen: ik houd van mijn werk! Maar het grootste plezier heb ik als ik mijn klanten kan helpen geweldige resultaten te behalen.  Laten we ontdekken wie ik ben en wat ik voor je kan doen!

Dit is wat klanten zeggen over Astrid

"Astrid hielp mij ook om gedachten in een ander licht te zien, in het licht van autisme, waarbij mijn gedachten helemaal niet zo vreemd bleken te zijn als dat ikzelf dacht. Vaak kwam ze met soortgelijke voorbeelden, wat voor mij extra duidelijkheid schepte. Het hielp mij verder in het accepteren van autisme. Om eindelijk eens ‘gewoon’ over autisme te kunnen praten was erg prettig en voelde vertrouwd. Even hoefde ik mij niet achter maskers te verschuilen.

Door met haar te praten voelde het alsof er even iemand met me meeliep door de lastige momenten heen, me aanmoedigde door te gaan en daarnaast ook aangaf als ik even rust moest nemen, vooral niet te grote stappen willen zetten. Als de batterij dan echt leeg is, helpt ze mij dit te accepteren en er niet tegen te willen vechten. Het trekt wel weer bij, wat uiteindelijk ook gebeurd. " - Anoniem

"Gisteren had ik functioneringsgesprek met mijn leidinggevende. Ze zei dat ze zelden iemand had gezien die in een jaar tijd zó veranderd was (gegroeid). Dat is mede dankzij jouw coaching!" - Anouk Breeman, webredacteur en communicatiemedewerker bij de Nederlandse Vereniging voor Autisme
 
(reviews zijn geplaatst met toestemming van de schrijver) 

"Voor wie ga jij door het vuur?"

Deze vraag stond op zo’n theelabel. Je weet wel van de Pickwick thee.
Weet je wat mijn antwoord was: “Voor mijzelf!”

Heel even schrok ik van deze gedachte. 
Het kan natuurlijk niet dat ik mijzelf op nummer 1 zet. Ik had natuurlijk moeten zeggen mijn man of mijn familie of mijn allerbeste en allerliefste vriendin.
Maar mijn eerste gedachte ging naar mijzelf.
Dat kan, mag toch niet???
Of toch wel?

Wat vind jij? Mag je jezelf op nummer 1 zetten?

Weten wat ik er uiteindelijk van vind? 
Lees dan mijn meest recente blog: 

Hebben wij een klik?

Voor een goed resultaat is het belangrijk dat er een klik is tussen jou en mij. Je hebt deze pagina bijna helemaal gelezen, maar dat zegt nog niets over die klik. Die merk je zodra wij hebben gesproken.

Maak daarom gerust een (bel)afspraak om er achter te komen of wij die verbinding hebben.

Astrid in het kort...

  • Ik ben ervaren coach, trainer en sparring partner
  • Ik ben partner van autisme
  • Ik stimuleer persoonlijke ontwikkeling
  • Ik zorg voor aandacht, rust, structuur en stabiliteit
  • Maar houd indien nodig de spiegel voor

Snel contact

Gerard Ter Borchstraat 61
7944 GM Meppel

Tel: 06 513 70 339
contact@apcoachingtraining.nl

GRATIS? Heb ik ook!

Graag deel ik de volgende E-books met je:

  • Weet jij wat autisme is? Mijn eigen zoektocht als partner van. 
  • 5 tips: herkennen van en omgaan met stress
  • 5 tips: voor de partner van iemand met autisme
  • 10 tips: om te ontstressen


Aanvragen van 1 of meerdere E-books kan via onderstaande link.

6x per jaar verschijnt mijn nieuws- en inspiratiebrief 'Puzzeltijd'! 

Dit is een gratis nieuws- en inspiratiebrief waarin ik blogs, nieuws, tips over samen leven en samen werken met autisme deel. Ook geef ik aandacht aan hoe je effectief stress buiten de deur kunt houden. Daarnaast uiteraard een overzicht van de geplande activiteiten of leuke aanbiedingen van APCoaching&Training.⁠

Waarom 'Puzzeltijd'?

Iedereen heeft wel eens puzzeltijd nodig. Een pas op de plaatst om dingen te verwerken en te bedenken wat je volgende stap zal zijn. 
Daarnaast is “puzzeltijd” een bekend begrip binnen het autisme. Op het moment dat er teveel informatie binnenkomt bij degene met autisme, dan hebben ze tijd nodig om alle informatie te verwerken. Zij hebben daar nu eenmaal meer tijd voor nodig. Dat noemen we puzzeltijd. Als je partner van iemand met autisme bent is je eigen puzzeltijd ook heel belangrijk. 
 Met mijn nieuwsbrief wil ik je wat puzzeltijd geven. Een moment dat je even kunt zitten en wat kunt lezen. Of je puzzelstukjes aan te reiken door middel van blogs, aankondigingen van workshops/bijeenkomsten en andere tips met je te delen 

Wil jij ook mijn gratis nieuws- en inspiratiebrief ontvangen? Schrijf je dan nu in via onderstaande knop.

Let Op!

Er is nu een speciale aanbieding in verband met het 4-jarig bestaan van APCoaching & Training. Wanneer je ingeschreven staat voor mijn nieuws- en inspiratiebrief ontvang je € 50,00 korting op  de DISC basisprofiel. Normale prijs € 149,00 dan €99,00. Lees hier meer over de DISC en het basisprofiel.


Ben je nog geen lid van mijn nieuws- en inspiratiebrief maar wil je wel gebruik maken van deze aanbieding ? Schrijf je dan gauw in via onderstaande link en vermeld meteen dat je een afspraak wilt maken voor de DISC basisprofiel.